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    如何选择一双适合自己的运动鞋

    如何选择一双适合自己的运动鞋

    虽说运动鞋在很多人眼里并不显眼,同时运动鞋也不适合在很多场合出现,所以大部分人都只有在自己运动的时候穿运动鞋,虽然穿的比较少,但是对于如何挑选适合自己的运动鞋是比较重要的。

    首先,要对自己的需求有所了解,选择相应功能的运动鞋。

    跑步的时候要选择慢跑鞋,打篮球的时候要选择篮球鞋,踢足球的时候要选择足球鞋,每种运动鞋都有它为身体在做相应运动时提供的相应的保护,慢跑鞋可以提供缓震、给脚部稳定支撑保护等作用;而篮球鞋则是增强了减震、给脚腕提供有力支撑保护的功能;足球鞋前脚掌的鞋钉有助于运动员在奔跑中产生更强的爆发力,所以不要乱穿运动鞋去进行不适当的运动,这样不仅对健康不利,还会对自己的脚造成一定的伤害。

    其次。买鞋的时候要亲自试穿。

    我们在买鞋的时候要有足够的耐心,试运动鞋时一定要同时试穿两只鞋,不能草率决定;同时一定要穿上袜子试鞋,最好是你平时常穿的棉袜,保证你试的鞋码有足够空间;最合适的鞋子一上脚就会感觉相当舒服,常言道,适不适合自己,只有穿了才知道。所以买鞋时一定要试穿,只有舒服了才可以入手,千万不要被其绚烂的色彩或者好看的外表所迷惑,从而选择不适合自己的鞋子。

    最后,要经常的更换鞋。

    虽说鞋子是耐用品,但对于运动鞋来说,运动过程中会对鞋子有很多的磨损,那么运动鞋所对应的功能就会降低,所以运动鞋要经常的更换,鞋子也是有一定的寿命的哦!


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